Doch warum sollte man grade auf L – Carnitin vertrauen? Die Antwort ist relativ einfach. L- Carnitin hilft dem Körper maßgeblich beim Transport von Körperfetten zu den Muskelzellen. Dort wird Fett verbrannt, was natürlich beim Abnehmen hilft. Die Nahrung, die man im Allgemeinen zu sich nimmt, wird dank dieser Aminosäure besser vom Körper verarbeitet. Im Endeffekt muss man so weniger Essen, da der Körper mehr aus der Nahrung aufnehmen kann. So hilft die Aminosäure L – Carnitin dabei abzunehmen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Nebenbei wird damit auch noch ein Beitrag zum Erhalt der Muskelsubstanz im Körper geleistet.

Damit man mit Aminosäuren allerdings wirklich abnehmen kann, reicht es nicht aus nur L – Carnitin dem Körper zuzuführen. L – Carnitin kann seine volle Wirkung nur im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung und regelmäßiger sportlicher Betätigung entfalten.

Aminosäuren können immer nur einen unterstützenden Effekt haben. Ein Abnehmeffekt wird sich durch die pure Aufnahme niemals einstellen.

Mit einer gezielten Ernährung kann man die Wirkung der Aminosäure unterstützen. Besonders hilfreich sind dabei fettarmen und proteinreichen Mahlzeiten. Insgesamt sollte die Ernährung aber ausgewogen sein. Empfehlenswert sind daher Gerichte mit Fisch, Geflügel und Ei. Als Beilage kann man gut Salat oder Gemüse nehmen, da diese pflanzliche Kohlenhydrate enthalten, die im Körper schnell umgesetzt werden können. Die Effektivität von L – Carnitin kann man zusätzlich deutlich steigern, wenn man Aminosäuren mit Vitamin C, Magnesium, Zink und Selen kombiniert